06 juin 2008
Attention... flexion... extension !
Hop ! hop ! hop ! je m'motive. C'est du renforcement positif qu'il me faut en ce moment. Pour oublier la grisaille et le bruit assourdissant de la rue (niark ! niark ! ça, il n'y en a plus pour très longtemps), pour oublier mes pauvres bronches qui sont mises à rude épreuve, mon dos rouillé, ma patte folle (vous vous souvenez mon accident de canoë l'année dernière ? non ? arf... euh en fait je me souviens pourquoi je n'avais rien dit... certainement rapport au fait qu'on se fait rarement une double fracture de la cheville en canoë kayak... damned mais je vais la fermer moi au lieu de m'enfoncer là ?)... alors j'ai décidé de me vi-ta-li-ser !
Flexion...
Extension...
...du bras
... ben quoi ? c'est déjà ça !!! MENFIN !!
Jus de fraise gingembre - comme un coup de fouet.
Ingrédients (pour 2 verres)
250g de fraises
1/4 de citron vert
5 tranches de gingembre frais épluché
1 CS de sucre de canne
1- Lavez les fraises. Retirez le pédoncule et coupez les en 4.
2- Pelez à vif* le citron vert et récupèrez 1/4.
3- Pelez le gingembre et coupez des rondelles plus ou moins fine selon la taille du rhizome. Moi je suis partie d'un petit bout de rhizome (style excroissance).
4- Mettez tout dans un blender. Ajoutez 1/2 verre d'eau, le sucre et 6 glaçons. Mixez pendant 3 minutes environ (on ne doit plus sentir les petits grains des fraises).
5- Servez immédiatement pour préserver un peu les vitamines du mélange !!
Ah... ça réveille !
Bon c'est pas tout ça mais maintenant ch'uis crevée... à bientôt !
Frédérique.
*Peler à vif : opération qui permet de retirer en même temps les 2 couches de l'écorce (zeste et ziste) mais aussi la peau qui retient les quartiers. Pour pelez à vif. Couper les 2 extrémités de l'agrume et avec un couteau, retirez l'écorce de haut en bas en suivant la ligne du fruit et en entamant légèrement la pulpe.
Commentaires
Si c'est aussi bon que l'autre soir, on va essayer.
Merci encore pour l'atelier et n'hésites pas à nous ré-inviter.
Bises
Rien qu'avec la photo on se sent déjà plein de vitalité tant elle est... tonique !
Très chouette la bannière!
Hihihi ! J'adore ta gym de feignasse. Je fais la même fréquemment. Le plus dur, c'est d'appuyer sur le bouton et d'augmenter progressivement la vitesse. ;)
Voilà une potion magique pour démarrer la journée du bon pied (euh l'allusion n'est peut être pas bien choisie en ce moment).
Quoiqu'il en soit, bon week end à toi!
Flo Bretzel
Si cela remet le dos en forme, j'en veux bien une citerne! Merci
Ca à l'air pas mal du tout! Je voit bien ça avec un p'tit trait de vodka, bien frappée...
Lety
On dirait un accessoire de sport pour chaise longue au bord de la picine ou terrasse ensoleillée. A adopter dès le retour du soleil.
Bon je ne sais pas comment te dire ça! Alors le bruit de la rue, d'accord. Mais la grisaille, si l'été est à l'exemple du printemps tu risque d'avoir encore de la grisaille, et donc encore besoin de boissons requinquantes! On a froid, il fait gris et humide. C'est horrible.
Et comment que ca doit reveiller!!!!
Je teste ca ce weekend!!!
Servir tres frais :-)
je veux bien lever le coude avec toi alors, à ta santé ;-) biz
Ooooh, yes!
Oula, ça serait pas du luxe!!! Et ça pourrait aussi faire revenir le soleil???? :D
Vi-ta-li-ser comme ça d'un seul coup tu es sûre que c'est pas un peu dangereux ??? je me demande si c'est pas un coup à attraper une crampe du coude ça... j'me demande !
Rien que la photo, déja, ça réveille!!
bien plaisant ce verre bonne mine !
Il faut que j'essaie, ça a vraiment l'air trop bon !
miam! ca semble divin!!!
J'adore !
Il faudrait que j'essaie pour remplacer le café du matin!
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